美肌を作る酒粕ヨーグルトパックが凄い！

日本酒を作る過程で生まれる酒粕。でも、ただのカスではなく美容効果が高いとして美容面でも注目されている万能食材なのです。

そんな酒粕とこちらも発酵食品であるヨーグルトを合わせたもの、酒粕ヨーグルトパックが美肌効果があるとして話題になっています。

酒粕ヨーグルトパックの美容効果

ここからは酒粕ヨーグルトパックの美容効果について書いていきます。まずは、酒粕の美容効果とヨーグルトの美容効果を分けて説明していきます。

酒粕の美容効果

酒粕にはアルブチンという美白効果のある成分が含まれています。美白効果のある化粧品などにはこのアルブチンがよく含まれています。

アルブチンはくすみやシミの元であるメラニン色素を抑制する作用があるので、美白効果が期待出来るのです。

また酒粕は日本酒を作る過程で出来る副食材なので当然、お米が原材料です。お米は植物です。植物の細胞壁にはフェルマ酸という成分が含まれていて、これもメラニン色素を抑制したりアンチエイジングの効果をもたらします。

酒粕にはアルブチンやフェルマ酸以外にもコウジ酸という成分も含まれています。

コウジ酸の効能としては、美白効果や抗酸化作用などがあります。なので、くすみやたるみなどを抑制する効果があります。酒粕だけでもこれだけの美容成分が含まれているのです。

ちなみに他の酒粕の成分を見てみますと、

タンパク質…骨や筋肉を作る
ビタミンB１…疲労回復効果
ビタミンB2…細胞を再生させる
ビタミンB６…脂質の代謝をサポート
葉酸…妊娠中の赤ちゃんの成長をサポート
食物繊維…便秘解消や血圧の正常化
パントテサン…糖質、脂質の代謝を促進

ざっとこれだけの成分が含まれていて、美容や健康効果もあるのです。

ヨーグルトの美容効果

ヨーグルトにはフルーツ酸という成分が含まれています。フルーツ酸は古くなった角質を取り除いてくれる効果があるので、パックに使うと肌の新陳代謝が活発化され美肌を保つ効果が期待出来るのです。何故なら、肌の新陳代謝が活発化すれば、様々な肌トラブルの解消に期待が持てるからです。

また、ヨーグルトには有名ですが乳酸菌が含まれています。乳酸菌は雑菌の繁殖を防ぐ効果があるので、パックとして使うとニキビの改善や予防に役立つのです。

他にもヨーグルトの上澄みに含まれる成分である乳清にはメラニン色素が生成されるのを抑える働きがあります。その結果、美白効果も期待出来るのです。なので、パックする際には上澄み部分の使用を忘れないようにしてください。

酒粕ヨーグルトパックの美容効果

この二つの効果を合わせたような効果が期待出来ることはなんとなく分かりますよね。まとめますと、

美白効果
アンチエイジング効果
ニキビの改善や予防
美肌を保つ
様々な肌トラブルの解消

と、酒粕パックやヨーグルトパックだけでも十分に効果が高いのですが、合わせることによってより美肌への効果が高まるのです。

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酒粕ヨーグルトパックの作り方

酒粕ヨーグルトパックの作り方はいたって簡単です。酒粕と無糖ヨーグルトを1：1で混ぜ合わせるだけです。これを肌に塗るだけで大丈夫なのです。

冷蔵庫に入れておけば2～3日は保存が効きます。でも、なるべくなら早めに使い切りましょう。

酒粕ヨーグルトパックを行う頻度としては、数日に１回くらいにしておきましょう。毎日酒粕ヨーグルトパックを行いたくなる気持ちも分からなくは無いのですが、酒粕ヨーグルトパックには先ほども書いたように古い角質を除去する効果があります。使用しすぎると角質が再生される前に角質を除去してしまうので逆に肌に良く無いのです。

また、酒粕ヨーグルトパックを作る時には必ず新鮮なヨーグルトを使うようにしてください。賞味期限が切れたヨーグルトを使うとかえって肌が荒れる恐れがあります。

他にも、乳製品にアレルギーがある方やアルコールにアレルギーがある方は酒粕ヨーグルトパックを使用するのを避けてください。肌が荒れるだけでは済まないくらいひどい状態になる可能性があります。なので、アレルギーの心配がある方は必ずパッチテストなどを行ってから酒粕ヨーグルトパックを使うようにしてください。